كيف ممكن نتخطى آثار الكارثة يللي مرقت علينا؟كيف فينا نتعامل مع مشاعر القلق، الخوف والأفكار السودا بهالمرحلة؟
بعض الأفكار والإرشادات بتقدمها د. آلاء ريحان من M@C بهالفيديو ومنّا:
1-التكلم مع أصدقاءنا عن الحادثة يلّلي صارت معنا
2- نحافظ على روتين حياتنا اليومي مثل الأكل والنوم قدر المستطاع
3-الحد من متابعة الأخبار على مواقع التواصل الإجتماعي
4- ممارسة الرياضة أو اليوغا أو قراءة كتاب
أهم شي نفهم إنّو يللي عم بصير معنا شي طبيعي ولازم نعطي لحالنا وقتّ!
